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교통시간 환승시간 팁!! 교통비 절약 노하우 안녕하세요. 오늘은 일상생활에서 밀접하게 활용되는 교통카드에 관해서 정보를 알아볼까 합니다. 일반적으로 교통카드를 활용하시면 환승에 대해서 염두를 두게되지요. 교통비를 아끼는데 환승이라는 제도는 상당히 메리트가 많이 있기 떄문이지요. 환승은 보통 저녁 9:00 이전에는 30분 그 이후에는 1시간을 늘어나게 됩니다. 즉!! 저녁 9시 그러니까 21시 이전에는 버스 환승 혜택을 보시려면 30분이내에 환승을 하여야만 환승 혜택을 받을수 있습니다. 예를 들어서 저녁 6시에 버스에서 태그를 하고 하차를 하였다면 저녁 6시 30분 이전에 환승을 해야만 효과를 볼 수 있다는것이죠. 21시 이후에는 이 시간이 1시간을 늘어나게 됩니다. 이때 활용하면 좋은 팁이 있습니다. 이..

갤럭시노트5 HD보이스 끄는 방법 TIP 이번 포스팅은 노트5dml HD보이스 끄는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 노트5의 경우는 HD보이스가 항상 ON상태로 유지되어서 불편아닌 불편함을 감수하시는분들이 계시는것 같더라구요. 상단 알림창에 온 오프 기능은 존재하고 있지만, 사실 보여지는 기능이지 차단이 이뤄지는것은 아니기 때문에 오프한다고 해도 원하는 만큼의 통화품질이 확보되지 않는 경우도 있고 말이지요. 이것은 일반전화나 티전화나 마찬가지입니다. 노트5 이전에는 HD보이스 크고 키는게 바로 있어서 사용하지 않는 분들은 손쉽게 설정이 가능했는데... 노트5가 되고 여러모로 조금씩 불편함이 보이네요. 이럴때는 손쉽게 HD보이스를 차단 할 수 있는 방법이 있습니다. 어렵지는 않지만 사실 조금 귀찮기는..

물의 효능과 효과 건강하게 물마시기 방법 알고계세요? 일상생활에서 누구나 마시는 물.... 하지만 이 물을 제대로 마시는 분들이 의외로 적다는 사실을 알게된다면 놀라실것 같아요. 물은 기본적으로 수분을 섭취하는 물질이지만, 피로를 풀고 몸을 가볍게 하는 디톡스 역할도 하고 있답니다. 물은 장의 해독 뿐만아니라. 체온의 조절과 혈액순환 영양소의 운반등 몸의 중요한 대사과정에 전반적으로 꼭 필요한 물질입니다. 평균 일반적으로 소변이나 땀으로 인해서 약 2.5L의 수분의 손실이 일어나기 떄문에 매일 매일 수분의 섭취는 건강을 지키기는 가장 기본적인 부분입니다. 식사나 간식으로 약 1.3L의 수분을 보충 할 수 있으니, 실생활에서 의식적으로 1.3L 이상의 수분을 섭취해주어야만 합니다. "나는 맹물은 잘 못마셔..

꽃게 손질하는 방법 손질법 쉽지 않지요? 그럴땐 요렇게!!! 분명히 맛있고 밥도둑으로써 손색이 없는 녀석이 바로 꽃게인데요. 문제는 손질하기가 결코 만만하지 않는다는것입니다. 꽃게 손질 우습게 보았다가 꽃게 껍질에 손가락좀 찔려보면 "아..... 내가 먹었던건 꽃게가 아니라 어머니의 수고로움 이었구나"라는 생각이 불현듯 들면서 엄마보고 싶어진답니다. "엄......마 ㅠㅠ" 그래서 요즘에는 손질한 꽃게를 많이들 사시죠. 그런데... 사실 해물이란것이 특히나 생물은 살아있는것을 직접 눈으로보고 사는것이 가장 확실하게 물건을 고르는 방법입니다. 물론..... 손질하기가 어렵다는것만 빼면요.... 그래서 이번에 준비한 포스팅은 꽃게를 손쉽게 손질하는 방법에 대해서 알아보고자 합니다. 꽃게는 손질전 약 1시간정..

소지섭이라는 배우는 멋짐과 섹시함 그리고 남자다움이 공존하는 배우라고만 생각했지 달달함이랑은 어느정도 거리가 있을것이라 생각했다. 뭐 물론 주군의 태양에서도 매력 포텐 좔좔 흘렀지만 달달함과는 어느정도 거리가 있다고 생각했다. 그래서 그냥 별 기대 없이 영화를 보았다. 그런데.... 세상에 이렇게나 달달함이 터져나오는 역할이라니... 남자임에도 불구하고 "아 겁나 달달해서 당뇨 걸릴것 같은데 멈출수가 없군"이라면서 끝까지 다보았다지.... 남자가 이러한데 여자라면 정말 소간지의 매력에 빠져서 헤어나오지 못할지도 모르겠다 ㅋㅅㅋ 아는 지인은 새벽에 영화봤다가 달달함에 잠이 안온다고 이야기를 했는데... 그 말 어느정도 수긍이 간다 ㅋㅋㅋ (김지원은 너무 매력적이란 말이지 ㅋㅋㅋㅋ) 너무 신파... 혹은 너..

작년 올해는 참 기억나는 영화가 많았다. 물론 중간에 주춤하기도 하였지만 그만큼 꾸준히 한국 영화가 많은 사람들에게 사랑을 받은 해가 아닌가 싶다. 영화를 그리 많이 보는 편은 아니지만 괜찮다 하는 영화는 어지간하면 보는 편이고... 그래서 딱히 영화에 대해서 크게 감명을 받는 편은 아니지만... 사도에 대해서는 한마디 하고자 한다. 다른 사람들은 어떻게 느낄지 모르겠지만 정말 오랜만에 잘빠진 웰메이드 사극 한편이라고 생각한다. 사실 개봉전부터 영화에 대한 사람들의 기대가 컷던 터라... 소문난 잔치 아니야? 라고 생각했던것도 사실이다. 하지만 정말로 꼭 보아도 아니 두번 세번 보아도 볼때마다 다른 감동이 오는 영화라고 생각한다. 송강호는 왕이고자 하였고 유아인은 그저... 사람이고 싶었던..... 주인..

임신중 단백질 섭취 효율적으로 하는 방법은? 이번 글은 임신중 단백질 섭취 방법에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 임신을 하지 않았을때에도 신진대사를 유지하기 위해서는 반드시 에너지를 섭취해야 합니다. 그런데 임신을 한 경우라면 더욱더 영양에 신경을 써야하는것은 당연한 일이지요. 임신중 제대로된 영양을 섭취하지 않게 되면 태아의 성장에 필요한 영양소가 부족하게 되고 그것은 결국 태아에게 좋지 않은 영향을 끼치게 됩니다. 특히나 단백질은 태아의 성장에 반드시 필요한 영양소이며, 단백질이 부족하게 되면 태아의 성장에 필요한 단백질이 저장되지 못하고 대사돼 버리게 됩니다. 태아의 몸무게는 에너지 섭취에 가장 많은 영향을 받스빈다. 평균적으로 임신을 하지 않은 여성의 경우 하루에 2200Kcal ..

운동 할 때 먹으면 좋은 음식 알아가세요. 안녕하세요. 돋보기 블로그 운영자입니다. 이번에는 운동을 할 때 먹으면 좋은 음식들에게 대해서 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 몸을 만들던, 다이어트를 하던 운동을 하는 이유는 건강한 신체를 만들고 그에따른 긍정적인 효과를 보기 위해서인데요. 이러한 운동이 적절한 음식을 만난다면 더욱 좋은 효과를 볼 수 있답니다 -ㅁ- 그럼 운동 할 때 먹으면 좋은 음식에 대해서 함께 알아보도록 하시지요.

호두 효능 효과 영양성분 알아보기 호두 먹는방법 하루 섭취량은 얼마? 안녕하세요. 돋보기 입니다. 하루에 적정량은 견과류는 건강을 유지하는데 많은 도움을 준다고 하는데요. 견과류 중에서도 우리나라 사람들에게 익숙한 호두에 대해서 잠시 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 호두는 대표적으로 몸을 튼튼하게 하며, 피부를 윤택하게 하고 머리털을 검게하며 기혈을 보중하고 하초 명문을 보한다고 동의보감에 나와있습니다. 호두는 딱딱한 껍질속에 떡잎 부분으로써, 지방과 단백질, 칼슘, 포도당, 비타민 B,E등이 다량으로 들어있습니다. 호두는 기름이 많은 견과류 로써 이 기름에는 리놀산, 리놀렌산, 올레인산 등의 불포화 지방산으로 혈액속의 콜레스테롤을 제거하는 역할을 합니다. 호두의 대표적은 효능은 크게 4가지로 볼 수..

악의 연대기 - 출연: 손현주 마동석 최다니엘 박서준 감독 백운학 손현주씨가 주연이라는 말만으로도 가슴이 두근거리게 만들었던 영화이다. 항상 좋은 사람 혹은 아버지 그도 아니면 아들로 나오던 손현주씨의 처절한 연기를 볼 수 있다는 생각에 말이다. 어떤 영화나 마찬가지이겠지만 이번의 악의 연대기도 호불호가 갈리는 영화이기는 하다. 도대체 복수를 하는 대상과 동기가 이해가 불가하다 혹은 손현주씨는 도대체 무얼 잘못을 한것인가 등등 너무 뻔한 영화라는 이야기도 있다. 하지만 나의 감상은 충분히 볼만한 영화라는것이다. 일단 손현주씨의 연기가 ㅎㄷㄷ 하다... 연기가 명품이라서 몰입도도 높을뿐더러 반전도 있고 오랜만에 스토리라는것도 접할수 있는 영화였던것 같다. 뭐... 일단 손현주라는 배우가 나온다는것만으로도 ..