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입냄새 제거방법 및 입냄새 없애는법 안나는 방법 비방 알아보기 안녕하세요. 돋보기입니다. 이번 글은 입냄새로 고민이신 분들에게 도움이 되는 정보를 알아보았습니다. 바로 입냄새를 효과적으로 제거하는 방법에 관한 내용입니다. 사실! 사람의 인상을 결정하는 몇가지 냄새들이 있는데요. 그중의 첫번째가 바로 이 입냄새 입니다. 특히나 많은분들이 민감해 하는 부분이지요. 구취는 타인에게도 피해가 갈 수 있지만 자신에게도 어떠한 신호로 작용하는 경우가 있습니다. 분명 냄새를 제거 할 수 있는 방법들을 시도해보았지만 특별한 효과가 없다면 내과적인 문제가 있는것일수도 있으니, 병원에 방문하여 검사를 진행해보는것을 추천해드립니다. 자! 그럼 효좌거으로 입냄새를 관리하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. * 입냄새 안나..

걷기운동효과 하루 30분 걷기 몸에 나타나는 변화는 무엇일까? 안녕하세요. 돋보기입니다. 많은 사람들이 걷기가 몸에 좋다고 하고 다이어트에도 참 좋다고 하는데, 정말로 걷기를 통한 변화가 가능한지 궁금해 하시는 분들이 있습니다. 고작 걷기? 과연 걷기만으로 몸에 변화가 가능한것일까? 의문이 드는데요. 사실 걷기는 중력운동이면서 체중을 활용한 운동으로 그 효과가 상당히 높습니다. 사람이 걷는다는것은 의외로 많은 에너지를 필요로 하기 때문에 무리하지 않고 다이어트를 할 수 있어 선호도가 높습니다. 물론 다이어트를 할 때 식이조절은 필수이지요. 이번 글에서는 이러한 걷기운동효과에 대해서 알아보려고 합니다. 하루 30분 걷기로 우리의 몸에 어떠한 변화를 줄 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1) 치매 예방 발을..

황반변성 증상 및 진단 원인 치료방법 알아보기 황반변성에좋은음식 정보 안녕하세요. 돋보기입니다. 이번 포스팅은 황반변성 증상에 대해서 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 여느 질환들도 그러하지만 특히나 안과적인 질환은 실생활에 많은 불편함을 초래하기 때문에 조속히 치료하는것이 좋습니다. 황반변성은 노화나 유전적인 요인, 독성, 염증등에 의해서 안구의 기능이 떨어지면서 시력이 감소되고 이러한 증상이 심해질경우에 시력을 완전히 잃어버릴수도 있는 무서운 질병입니다. 안구의 안쪽에는 망막이라는 기관이 존재하고 있으며, 이 기관의 안졲에 위치한 신경 조직을 황반이라고 칭합니다. 황반은 물체의 상이 맺히는 곳으로써, 시력을 확보하는데 있어서 반드시 필요한 중추적인 조직입니다. 황반변성은 이 조직에 위에서 말씀드린 ..

고속도로 실시간 교통상황 조회 방법 TIP 안녕하세요. 돋보기 블로그 운영자 입니다. 이번 포스팅은 다가오는 명절을 맞이하여 유용하게 활용 할 수 있는 팁을 하나 준비해 보았습니다. 바로 고속도로의 교통상황을 실시간으로 알아 볼 수 있는 방법입니다. " 그건 그냥 어플로 간단하게 알아 볼 수 있잖아?" 맞습니다. 어플로 간단하게 알아 볼 수 있지요. 하지만 제가 생각하기에는 어플보다 유용한것 같아서 이렇게 포스팅을 준비했다지요 -ㅁ-ㅋ 바로 교통정보 안내서비스를 활용하는 방법입니다. 1588-2504 이 번호르 말이지요. 보통 이 번호는 고속도로에서 사고가 났을때 무료견인으로 활용하시거나 고속도로에서 차가 퍼졌을때 가장 가까운 고속도로로 이동시켜주는 서비스로 많이들 활용하고 계실텐데요. 이 번호로 고속도..

대하의 효능 효과 맛도 좋고 몸에도 좋은 대하 정보 알아보기 안녕하세요. 돋보기 블로그 운영자 토너먼트 입니다. 오늘은 대하효능 및 대하효과에 대해서 알아보려고 합니다. 대하는 정말 많은 사람들이 좋아하는 식재료 이지요. 뭐.... 저처럼 까먹는게 귀찮아서 굳이 찾아먹지는 않지만 누가 까주면 정말 잘먹는사람도 있겠고, 까는 수고로움을 마다하지 않는 분들도 계실텐데요. 어찌되었건 맛있는 음식이란것은 변하지 않는것 같아요. =ㅁ= 대하는 저칼로리 식품이기 때문에 다이어트를 계획하시느분, 혹은 실행중이신분에게도 좋은 음식이지요. 그럼 본격적으로 대하의 효능 및 효과에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 피부 미용 효과 - 대하에는 비타민C와 E가 들어있어서 피부미용에 도움을 받을수 있으며, 필수아미..

교통시간 환승시간 팁!! 교통비 절약 노하우 안녕하세요. 오늘은 일상생활에서 밀접하게 활용되는 교통카드에 관해서 정보를 알아볼까 합니다. 일반적으로 교통카드를 활용하시면 환승에 대해서 염두를 두게되지요. 교통비를 아끼는데 환승이라는 제도는 상당히 메리트가 많이 있기 떄문이지요. 환승은 보통 저녁 9:00 이전에는 30분 그 이후에는 1시간을 늘어나게 됩니다. 즉!! 저녁 9시 그러니까 21시 이전에는 버스 환승 혜택을 보시려면 30분이내에 환승을 하여야만 환승 혜택을 받을수 있습니다. 예를 들어서 저녁 6시에 버스에서 태그를 하고 하차를 하였다면 저녁 6시 30분 이전에 환승을 해야만 효과를 볼 수 있다는것이죠. 21시 이후에는 이 시간이 1시간을 늘어나게 됩니다. 이때 활용하면 좋은 팁이 있습니다. 이..

물의 효능과 효과 건강하게 물마시기 방법 알고계세요? 일상생활에서 누구나 마시는 물.... 하지만 이 물을 제대로 마시는 분들이 의외로 적다는 사실을 알게된다면 놀라실것 같아요. 물은 기본적으로 수분을 섭취하는 물질이지만, 피로를 풀고 몸을 가볍게 하는 디톡스 역할도 하고 있답니다. 물은 장의 해독 뿐만아니라. 체온의 조절과 혈액순환 영양소의 운반등 몸의 중요한 대사과정에 전반적으로 꼭 필요한 물질입니다. 평균 일반적으로 소변이나 땀으로 인해서 약 2.5L의 수분의 손실이 일어나기 떄문에 매일 매일 수분의 섭취는 건강을 지키기는 가장 기본적인 부분입니다. 식사나 간식으로 약 1.3L의 수분을 보충 할 수 있으니, 실생활에서 의식적으로 1.3L 이상의 수분을 섭취해주어야만 합니다. "나는 맹물은 잘 못마셔..

꽃게 손질하는 방법 손질법 쉽지 않지요? 그럴땐 요렇게!!! 분명히 맛있고 밥도둑으로써 손색이 없는 녀석이 바로 꽃게인데요. 문제는 손질하기가 결코 만만하지 않는다는것입니다. 꽃게 손질 우습게 보았다가 꽃게 껍질에 손가락좀 찔려보면 "아..... 내가 먹었던건 꽃게가 아니라 어머니의 수고로움 이었구나"라는 생각이 불현듯 들면서 엄마보고 싶어진답니다. "엄......마 ㅠㅠ" 그래서 요즘에는 손질한 꽃게를 많이들 사시죠. 그런데... 사실 해물이란것이 특히나 생물은 살아있는것을 직접 눈으로보고 사는것이 가장 확실하게 물건을 고르는 방법입니다. 물론..... 손질하기가 어렵다는것만 빼면요.... 그래서 이번에 준비한 포스팅은 꽃게를 손쉽게 손질하는 방법에 대해서 알아보고자 합니다. 꽃게는 손질전 약 1시간정..

임신중 단백질 섭취 효율적으로 하는 방법은? 이번 글은 임신중 단백질 섭취 방법에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 임신을 하지 않았을때에도 신진대사를 유지하기 위해서는 반드시 에너지를 섭취해야 합니다. 그런데 임신을 한 경우라면 더욱더 영양에 신경을 써야하는것은 당연한 일이지요. 임신중 제대로된 영양을 섭취하지 않게 되면 태아의 성장에 필요한 영양소가 부족하게 되고 그것은 결국 태아에게 좋지 않은 영향을 끼치게 됩니다. 특히나 단백질은 태아의 성장에 반드시 필요한 영양소이며, 단백질이 부족하게 되면 태아의 성장에 필요한 단백질이 저장되지 못하고 대사돼 버리게 됩니다. 태아의 몸무게는 에너지 섭취에 가장 많은 영향을 받스빈다. 평균적으로 임신을 하지 않은 여성의 경우 하루에 2200Kcal ..

호두 효능 효과 영양성분 알아보기 호두 먹는방법 하루 섭취량은 얼마? 안녕하세요. 돋보기 입니다. 하루에 적정량은 견과류는 건강을 유지하는데 많은 도움을 준다고 하는데요. 견과류 중에서도 우리나라 사람들에게 익숙한 호두에 대해서 잠시 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 호두는 대표적으로 몸을 튼튼하게 하며, 피부를 윤택하게 하고 머리털을 검게하며 기혈을 보중하고 하초 명문을 보한다고 동의보감에 나와있습니다. 호두는 딱딱한 껍질속에 떡잎 부분으로써, 지방과 단백질, 칼슘, 포도당, 비타민 B,E등이 다량으로 들어있습니다. 호두는 기름이 많은 견과류 로써 이 기름에는 리놀산, 리놀렌산, 올레인산 등의 불포화 지방산으로 혈액속의 콜레스테롤을 제거하는 역할을 합니다. 호두의 대표적은 효능은 크게 4가지로 볼 수..