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대하의 효능 효과 맛도 좋고 몸에도 좋은 대하 정보 알아보기
안녕하세요. 돋보기 블로그 운영자 토너먼트 입니다. 오늘은 대하효능 및 대하효과에 대해서 알아보려고 합니다. 대하는 정말 많은 사람들이 좋아하는 식재료 이지요.
뭐.... 저처럼 까먹는게 귀찮아서 굳이 찾아먹지는 않지만 누가 까주면 정말 잘먹는사람도 있겠고, 까는 수고로움을 마다하지 않는 분들도 계실텐데요. 어찌되었건 맛있는 음식이란것은 변하지 않는것 같아요. =ㅁ=
대하는 저칼로리 식품이기 때문에 다이어트를 계획하시느분, 혹은 실행중이신분에게도 좋은 음식이지요. 그럼 본격적으로 대하의 효능 및 효과에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
- 피부 미용 효과 - 대하에는 비타민C와 E가 들어있어서 피부미용에 도움을 받을수 있으며, 필수아미노산을 고루 갖추고 있어 남성 건강에도 좋은 효과를 볼 수 있답니다 :)
- 골다공증 예방 효과- 대하의 껍질에는 키토산 성분이 많아 항암효과를 볼 수 있으며 풍부한 칼슘은 골다공증을 예방하는데 많은 도움을 받을수 있답니다.
- 성장 발육 효과 - 대하의 타우린은 콜레스테로 수치를 억제하는 효능을 가지고 있으며, 간기능을 회복시켜 해독작용을 하고 알코올로 인한 장애를 개선하는 효능을 가지고 있답니다. 또한 혈관계 질환을 예방하기도 하지요.
대하는 겨울을 대표하는 음식입니다. 다가오는 겨울 대하로 건강도 챙기고 맛도 챙겨보시는것은 어떠할까요? 그럼 이만 돋보기 블로그 운영자 토너먼트였습니다 :)
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