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터미타임 언제부터 얼마나 해야 할까? 하는 법 포스팅
터미타임은 유어로 배를 뜻하는 Tummy와 시간을 뜻하는 Time을 합친 말로 아기가 엎드려 있는 시간을 말합니다. 이 간단한 운동은 다양한 근육발달에 도움을 주고 운동 능력을 향상하며 건강한 발달을 촉진합니다. 이번 포스팅에서는 터미타임이 가지고 있는 이점과 터미타임을 얼마나 해야 하는지와 같은 정보를 알아보도록 하겠습니다.
터미타임의 중요성
해당 운동은 아기가 힘을 키우고 필수 근육을 발달시키는데 도움이 되기 때문에 영아에게 매우 중요합니다. 이는 아이기가 머리를 드는 연습을 할 수 있는 기회를 제공하며 발달의 중요한 이정표가 됩니다.
또한 터미타임은 영아가 오랫동안 등을 대고 누워서 머리가 납작해질 때 발생하는 상태인 납작 머리 증후군을 예방하는 데에도 도움이 되며, 기어 다니고 걷는데 필수적인 목과 등을 그리고 어깨 근육을 강화할 수 있습니다.
터미타임 장점
해당 운동의 장점은 단순한 신체 발달을 넘어서는 수많은 이점을 제공합니다. 또한 아기의 인지 및 사회적 기술을 개발하는 데에도 도움이 됩니다. 해당 운동을 통해서 아이는 주변을 탐색하고 상호작용을 할 수 있으며 이것은 뇌를 자극하고 호기심을 자극합니다.
이 운동은 또한 가족들과의 상호 작용을 할 수 있는 기회를 제공함으로써 사회적 기술을 개발하는 데에도 도움이 됩니다. 이외에도 아이가 새로운 살마과 상황에 더 편안해지도록 도울 수 있습니다.
터미타임 하는 법
1) 처음에는 작은 시간을 운동하도록 합니다.
2) 편안함을 위해서 부드러운 담요나 놀이 매트를 활용합니다.
3) 아기와 함께 바닥에 엎드려서 눈높이를 맞춰줍니다.
4) 장난감이나 책을 활용해서 호기심을 높여줍니다.
5) 배에서 배로 혹은 배에서 옆으로 등 다양한 자세를 시도합니다.
6) 아기의 일과에 터미타임을 포함시켜 익숙해지도록 합니다.
터미타임을 활용한 활동
1) 거울 놀이
작은 거울을 아기 앞에 놓고 아기가 자신을 볼 수 있도록 격합니다. 이는 시각 및 인지 능력을 개발하는데 도움이 되는 활동입니다.
2) 감각 놀이
아기가 탐색할 수 있도록 다양한 질감의 장난감이나 물건을 바닥에 놓아둡니다. 이것은 감각 기술을 개발하는데 도움이 됩니다.
3) 엎드려서 노래하기
아기가 엎드려 있는 동안 노래를 부르거나 음악을 틀어 참여와 상호 작용을 장려합니다.
4) 마사지
아기 마사지를 통해 휴식과 유대감을 촉진시켜 줍니다.
터미타임은 유아의 신체적, 인지적, 사회적 발달에 많은 이점을 제공하는 중요한 활동입니다. 아기의 일상에 터미타임을 포함시키고 다양한 활동을 즐기게 함으로써 아이가 필수 기술을 개발하고 건강한 성장을 촉진하도록 도울 수 있습니다.