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심장에 좋은 음식으로 심장건강 챙기기 안녕하세요. 돋보기 블로그 운영자 입니다. 이번에 알아볼 포스팅은 심장에 좋은 음식에 관한 내용입니다. 요즘들어서 심장과 같은 심혈관계 증상을 호소하시는 분들이 점차적으로 늘어나고 있습니다. 아무래도 식습관이 서구화되고 과거에 비해 활동량은 줄어들어서 이러한 증상이 늘어난것일텐데요. 심장건강은 건강한 생활을 위해서 반드시 관리해야만 하는 부분입니다. 보통 이러한 심혈관계 증상을 예방하기위해서는 고칼로리의 음식을 적게 섭취하고 과일과 채소위주의 식습관으로 바꿔야 하는데요.여러가지 채소와 과일들중 더욱더 심혈관계 증상에 도움이 되는 음식들을 한번 알아보았습니다. - 올리브유 올리브유에는 염증을 방지하는 효과가 있는 폴리페놀이 다량 함유되어있습니다. 때문에 강력한 항산화 ..

숙면을 위한 침구 선택 방법 노하우 안녕하세요. 돋보기 블로그 운영자 입니다. 이번에는 숙면을 위한 침구 선택 방법에 대해서 알아보려고 하는데요. 건강한 삶을 영위하기 위해서는 무엇보다도 수면의 질이 중요합니다. 수면의 질이 떨어지게 되면 삶의 질 또한 떨어지게 되지요. 이러한 수면의 질을 높이기 위해서는 여러가지 고려를 해야 하지만 무엇보다도 편안하게 잠을 이룰수 있도록 도와주는 침구의 선택이 중요하다고 생각을 합니다. 자신에게 알맞는 친구를 선택하여 활용한다면 보다 편안하고 제대로된 잠을 이룰수 있을거라 생각이 되네요. 그럼 본격적으로 숙면을 위한 침구 선택 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. - 매트리스 선택 요령 매트리스는 척추를 편하게 쉬게하는데 있어서 무엇보다도 중요한 침구 입니다. 매트리스..

티스토리 스킨을 교체하고 있습니다. 이것 저것 손을 대보지만 확실히 이거다 하는것들이 별로 없네요. -ㅁ- 대문도 달고 싶은데..... 크으... 욕심은 많지만 너무 오랜만에 해봐서 기억이 날듯 말듯 합니다. 예전에는 정말 꾸미고 이러는거 정말 좋아했는데... 이제는 이런것도 나이가 먹는지 심드렁한것이 사실입니다. 처음에 티스토리 시작할때는 모든것들이 신세계라 하나 하나 전부 새로워 날새는줄 모르고 이것저것 해보고 그랬는데..... 그래도 다시 시작하니 예전의 그 흥미가 조금은 남은것 같아 다행이라고 생각 합니다. 근데 스킨이 설치하기전에는 괜찮은것 같은데 막상 설치하면 왜 별로인것 같지... 흠.....

타인을 간섭하는 행위 그것은 무엇을 의미하는가? 많은 사람들.... 아니 우리들은 자녀의 삶이나 혹은 아내, 남편, 그리고 형제와 부모에 이르기까지 많은 사람들의 삶을 간섭하며 살아가고 있습니다. 그리고 우리는 그것을 염려하는 단어로써 설명을 하고 있지요. 하지만 먼저간 선인들은 이러한 우리들을 보고 이렇게 말을 합니다. '네가 지금 하고 있는 일은 뱀에게 신발을 신기는 일과 같다고..." 그렇지만 우리는 또 이렇게 말을 하곤 합니다. " 뱀에게 신발이라고? 이 세상은 험난하고 가시밭길과도 같으니 뱀이 얼마나 아플꺼야? 그러니 그들에게 신발을 신겨줘서 아픔을 줄여주는것이 뭐가 어때서 그래?" 뱀에게 신발을 신긴다? 과연 그것이 행복한 일일까요? 이렇게 한다면 뱀은 얼마 못가서 죽고 말것입니다. 뱀은 배로..

요즘에는 너무 많은 일들이 한꺼번에 몰아치는듯 하다. 불과 얼마전까지 아무런 일도 일어나지 않는 삶이 무료하다고 생각했었다. 그래서 나태해지고 삶에 무감각해진것도 사실이다. 그러다보니 너무나 많은 일들이 한꺼번에 일어날때 대처하는 위기관리능력이 정말 형편없어지고 말았다. 블로그만 해도 그렇다. 몇년을 키우던 블로그를 한번에 날려먹고 다시 시작해야 하다니.... 휴... 지금와서 후회하면 뭘하나... 새로 시작하는 블로그 진짜 애정가지고 돌봐야지. 한동안 또 블로그 땜에 끙끙거릴일을 생각하니 머리도 아프지만 그래도, 다시금 채워야 할것들이 많은 블로그를 보니 빨리 정보를 채워놓고 소통하고 싶은 마음이 더 크다. -ㅁ- 자!!! 그럼 다시 한번 시작해보도록 하자!!!!